Un peu de théorie avant de…. passer à la pratique !
Qi Gong veut dire « travail de l’énergie »
Qi = énergie, Gong = travail
Le Qi est la force vitale de toute forme de vie, la force de vie du corps et de l’esprit humain ; il emplit la terre, l’air, les pierres et les cours d’eau.
Le Qi Gong est une approche visant à gérer le Qi contenu dans le corps et à permettre qu’il circule librement.
De nombreux facteurs peuvent gêner le flux du Qi comme la dépression, l’inactivité, la fatigue, une mauvaise alimentation, le stress ou la pollution.
Le Qi Gong aide à calmer l’esprit et permet par le mouvement de retrouver ou conserver souplesse et mobilité.
Il amène à l’exploration de soi et propose un mode de vie bénéfique et enrichissant !