La Compagnie des Petits Pas

Les petits pas en chemin vers le changement assuré, sans pression, et avec succès !

Communauté bienveillante

Peut être vous connaissez déjà  mes fameux "petits pas"?
Peut-être pas du tout ; avant de vous en dire plus, je vous invite à regarder cette vidéo qui vous donnera une première idée, de cette façon d'aborder un changement, un objectif dans quelque domaine qui soit.

« Les Premiers Pas de la Compagnie des Petits Pas »

Comment commencer à s’occuper de soi, sans culpabiliser et….
Continuer à le faire chaque jour à petits pas !
un  programme gratuit
pour vous accompagner à faire vos
=> Premiers Pas en douceur  !<=


Vous vous sentez débordé.e, dépassé.e par tout ce que vous avez à faire dans une journée, une semaine : le travail, la maison, les enfants, les problèmes divers à régler, ce que l’on appelle « la charge mentale » ; vous ne savez pas quoi faire pour vous sortir de ce cycle infernal, même si vous n’êtes pas ou plus concerné.e par une activité professionnelle proprement dite !
Vous n’en pouvez plus de n’avoir jamais de temps pour vous et d’avoir toujours pensé aux autres d’abord.

Vous voyez passer beaucoup d’offres dans les média : sport, relaxation, méditation, soins de beauté, spa etc. mais  votre budget ne vous le permet peut-être pas !  Vous n’avez pas le temps ou le courage d’entreprendre une activité suivie, ou vous commencez pendant quelques jours et pffff, découragé.e vous arrêtez ce que vous aviez entrepris, parce que cela vous demande trop d’efforts.
Vous vous culpabilisez de ne pas être « parfait.e » dans tous les domaines et en particulier avec vous-même !

J’ai été comme cela pendant des années et je comprends tout à fait ce que vous pouvez ressentir devant ce rythme de vie toujours plus rapide et stressant.

De plus, j'entends très souvent des personnes se plaindre qu’elles ne savent pas par où commencer pour s'occuper d'elles.
J’ai donc décidé de créer un programme d'accompagnement pour prendre un peu de temps pour soi régulièrement et à petits pas.

Ce programme s'intitule "Premiers pas en douceur"  puisqu'il regroupe des  "Routines de base" qui vous amèneront  à intégrer des gestes simples mais efficaces pour une pratique régulière ; il permet également de revoir certaines habitudes,  et parfois certaines idées fausses !
Ce sont ces activités qui m’ont permis de changer ma vie sans tout chambouler dans mon quotidien et sans vider mon porte-monnaie 



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  Avec  Premiers pas en douceur", vous avez accès à : 

 à un groupe privé sur Facebook pour                 partager vos idées, découvertes, avancées, obstacles et           bénéficier de l'entraide des autres personnes ;

un accompagnement régulier de ma part au sein du                 groupe, via des live pour répondre aussi à vos questions

un webinaire mensuel pour pratiquer ensemble et                     développer les thèmes de réflexion abordés

la participation occasionnelle d'intervenants sur des                 sujets que nous souhaitons approfondir pour notre                   évolution personnelle

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   Avec Premiers pas en douceur", ce sont aussi :

   des vidéos pour pratiquer chez vous, quand vous
    le souhaitez et autant de fois que vous le désirez 
    avec lesquelles : 

     - vous pratiquerez  des mouvements d'éveil corporel et                   quelques mouvements de base du qi gong
    -  vous découvrirez  comment vous redynamiser grâce à l’EFT
    -  à travers notamment certaines notions                                            de CNV (Communication Non Violente), vous observerez              comment faciliter vos relations
    -  vous aurez différentes astuces à utiliser tout au long de                votre journée pour rester calme malgré certains moments            plus stressants  
    -  et bien sûr, vous apprendrez ce que "vivre en pleine                       conscience" signifie !

           
tout cela enveloppé avec..........des tonnes de bienveillance !

=> Premiers Pas en douceur  !<=

Voilà un aperçu de ce que je vous propose à partir du 16 janvier.    
Si vous souhaitez des informations complémentaires, vous pouvez utiliser le formulaire de contact ainsi que pour votre
inscription  => Premiers Pas en douceur  !<=  puis "en savoir plus"

Si vous avez déjà l’habitude de ces activités , bravo, peut- être y trouverez-vous une nouvelle façon de procéder.

En tous les cas, ce programme n’est pas pour vous,

        Si vous pensez inutile de ne pratiquer que quelques minutes par jour
        Si vous êtes pressé.e.s de changer votre vie
        Si vous pensez que « changer ou améliorer sa vie » ne va pas se faire avec ce genre d’exercices
        Si vous n’êtes pas ouvert.e.s à des pratiques ou notions qui ne vous sont pas familières.

J'ai hâte de passer ces moments avec vous 🙂

A bientôt !
                                             Annepetitspas

L’ histoire de ces Petits Pas a débuté il y a 11 ans avec la rencontre de plusieurs personnes dans le cadre d’un programme de coaching sur internet ; ce programme aidait à comprendre certains de nos comportements, certaines émotions  et à modifier certaines habitudes de vie. Dans le forum de discussion, nous échangions beaucoup sur la notion de « petits pas » qu’il était indispensable de mettre en œuvre pour avancer dans nos objectifs.

De là est née « la famille Petitspas », groupe d’amis qui avaient envie de cheminer ensemble d’échanger et de partager aussi des moments dans la « vraie vie ». Nous avions découvert qu’en communiquant de façon différente tant avec nous même qu’avec les autres, beaucoup de difficultés disparaissaient et que le mieux être s’installait… à petits pas ! Nous utilisions des outils comme la relaxation, l’auto hypnose, l’EFT (technique de libération émotionnelle), des exercices physiques adaptés à chacun de nous, et ceci tout en douceur

Le groupe existe toujours mais nous n’avons pas pu continuer nos activités ensemble, la vie évoluant différemment pour certains.

Il n’empêche que je suis passionnée par la communication !    j’adore aider les personnes autour de moi, et j’ai eu envie de retrouver cet esprit d’entraide au sein d’un groupe : de là est née l’idée de lancer « la Compagnie des Petits Pas » :

  •  un groupe bienveillant, aidant, désireux de vivre et d’incarner des notions qui paraissent souvent  « trop simples »  mais très efficaces pour avancer vers toujours plus de mieux être
  •  Faire découvrir comment on peut s’occuper de soi pour améliorer notre vie, notre santé et   développer nos capacités d’auto guérison, de gestion des situations délicates, du stress « toxique » etc
  • Intégrer cette bienveillance dans les différents domaines de notre vie…..

Nous vous y attendons avec joie ! (eh oui , certains « Petitspas » sont déjà au rendez-vous et prêts à vous accueillir J


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 Bientôt... Vos témoignages !




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Bientôt... Vos témoignages !