La Compagnie des Petits Pas

Les petits pas en chemin vers le changement assuré, sans pression, et avec succès !

Communauté bienveillante

Peut être vous connaissez déjà  mes fameux "petits pas"?
Peut-être pas du tout ; avant de vous en dire plus, je vous invite à regarder cette vidéo qui vous donnera une première idée, de cette façon d'aborder un changement, un objectif dans quelque domaine qui soit.

Comment commencer à vous occuper de vous, 
sans culpabiliser et….
Continuer à le faire chaque jour à petits pas !

Découvrez des routines et gestes simples
 qui vous aideront à  améliorer et équilibrer 
 votre forme physique et mentale.
 

Pour participer aux 4 ateliers 
que je vous offre du 12 au 21  novembre
en direct sur Facebook
Inscrivez-vous dès à présent
en cliquant 
sur le bouton ci-dessous !

 NB  : votre inscription se fait en plusieurs étapes, donc  merci de penser à surveiller vos  emails et vos spams ! 

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« Les Premiers Pas de la Compagnie des Petits Pas »

Comment commencer à s’occuper de soi, sans culpabiliser et….
Continuer à le faire chaque jour à petits pas !
4 ateliers​ pour vous aider à démarrer !


Vous vous sentez débordé(e), dépassé(e) par tout ce que vous avez à faire dans une journée, une semaine : le travail, la maison, les enfants, les problèmes divers à régler, ce que l’on appelle « la charge mentale » ; vous ne savez pas quoi faire pour vous sortir de ce cycle infernal, même si vous n’êtes pas ou plus concerné(e) par une activité professionnelle proprement dite !
Vous n’en pouvez plus de n’avoir jamais de temps pour vous et d’avoir toujours pensé aux autres d’abord.

Vous voyez passer beaucoup d’offres dans les média : sport, relaxation, méditation, soins de beauté, spa etc. mais  votre budget ne vous le permet peut-être pas !  Vous n’avez pas le temps ou le courage d’entreprendre une activité suivie, ou vous commencez pendant quelques jours et pffff, découragé (e) vous arrêtez ce que vous aviez entrepris, parce que cela vous demande trop d’efforts.
Vous vous culpabilisez de ne pas être « parfait(e) » dans tous les domaines et en particulier avec vous-même !

J’ai été comme cela pendant des années et je comprends tout à fait ce que vous pouvez ressentir devant ce rythme de vie toujours plus rapide et stressant.
A force d’entendre des personnes dire qu’elles voulaient prendre du temps pour elles mais qu’elles ne savaient pas par où commencer, j’ai eu l’idée de créer des « Routine Box ».
Je suis heureuse de vous en faire connaître quelques-unes qui font partie des programmes de la Compagnie des Petits Pas.
Ces "Routines" vous amèneront tout doucement, à petits pas, et régulièrement, à pratiquer certaines activités qui m’ont permis de changer ma vie sans tout chambouler dans mes habitudes et sans vider mon porte-monnaie !

Lors de ces 4 ateliers  « Les Premiers Pas de la Compagnie des Petits Pas » :

     - vous pratiquerez  des mouvements d'éveil corporel et quelques mouvements de base du qi gong
    - vous découvrirez  comment vous redynamiser grâce à l’EFT
    - à travers notamment certaines notions  de CNV (Communication Non Violente), vous observerez comment faciliter vos relations
    - et je vous donnerai différentes astuces à utiliser tout au long de votre journée pour rester calme malgré certains moments plus 
      stressants  
    -  et bien sûr, nous aborderons ce que "vivre en pleine conscience" signifie !

Si vous avez déjà l’habitude de ces exercices, bravo, peut- être y trouverez-vous une nouvelle façon de procéder.
En tous les cas, ceci n’est pas pour vous,
        Si vous pensez inutile de ne pratiquer que quelques minutes par jour
        Si vous êtes pressées de changer votre vie
        Si vous pensez que « changer ou améliorer sa vie » ne va pas se faire avec ce genre d’exercices
        Si vous n’êtes pas ouvert(es) à des pratiques ou notions qui ne vous sont pas familières.

J'ai hâte de passer ces moments avec vous 🙂

A bientôt !
                                             Annepetitspas

L’ histoire de ces Petits Pas a débuté il y a 11 ans avec la rencontre de plusieurs personnes dans le cadre d’un programme de coaching sur internet ; ce programme aidait à comprendre certains de nos comportements, certaines émotions  et à modifier certaines habitudes de vie. Dans le forum de discussion, nous échangions beaucoup sur la notion de « petits pas » qu’il était indispensable de mettre en œuvre pour avancer dans nos objectifs.

De là est née « la famille Petitspas », groupe d’amis qui avaient envie de cheminer ensemble d’échanger et de partager aussi des moments dans la « vraie vie ». Nous avions découvert qu’en communiquant de façon différente tant avec nous même qu’avec les autres, beaucoup de difficultés disparaissaient et que le mieux être s’installait… à petits pas ! Nous utilisions des outils comme la relaxation, l’auto hypnose, l’EFT (technique de libération émotionnelle), des exercices physiques adaptés à chacun de nous, et ceci tout en douceur

Le groupe existe toujours mais nous n’avons pas pu continuer nos activités ensemble, la vie évoluant différemment pour certains.

Il n’empêche que je suis passionnée par la communication !    j’adore aider les personnes autour de moi, et j’ai eu envie de retrouver cet esprit d’entraide au sein d’un groupe : de là est née l’idée de lancer « la Compagnie des Petits Pas » :

  •  un groupe bienveillant, aidant, désireux de vivre et d’incarner des notions qui paraissent souvent  « trop simples »  mais très efficaces pour avancer vers toujours plus de mieux être
  •  Faire découvrir comment on peut s’occuper de soi pour améliorer notre vie, notre santé et   développer nos capacités d’auto guérison, de gestion des situations délicates, du stress « toxique » etc
  • Intégrer cette bienveillance dans les différents domaines de notre vie…..

Nous vous y attendons avec joie ! (eh oui , certains « Petitspas » sont déjà au rendez-vous et prêts à vous accueillir J


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 Bientôt... Vos témoignages !




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Bientôt... Vos témoignages !