Premiers Pas
Texte

Bienvenue (accès libre)

chapitre 1


Bienvenue 

Comment vous occuper de vous sans culpabiliser,
En choisissant la bienveillance envers vous-même...

En quoi consiste ce programme ?

Le principe est de vous aider
à commencer à vous occuper de vous, à petits pas, et surtout de vous donner les moyens de continuer sur ce chemin du mieux être, du mieux vivre !


Quelles sont les activités proposées :

Vous pratiquerez des mouvements
d'éveil corporel

 des mouvements de base du qi gong (Flow form Satorimethod)

Vous découvrirez comment

 vous redynamiser grâce à l’EFT

A travers notamment certaines notions de CNV (Communication Non Violente), vous observerez comment faciliter vos relations


Vous aurez différentes astuces à utiliser tout au long de votre journée pour rester calme malgré certains moments plus stressants


 Vous apprendrez ce que "vivre en pleine conscience" signi
fie 

Contenu du Module 1
 "Bienveillance envers moi"

Ce module s'appuie plus particulièrement sur la "bienveillance envers moi" et chaque mois met l'accent sur un des thèmes en rapport et sur une activité en particulier , par exemple :

 - premier mois : Les petits pas, la progression et qi gong

 - 2e mois : mes paroles en douceur et EFT

 - 3e mois : Pleine conscience et méditation 

 Un programme de 5 vidéos posant les bases des  pratiques + une vidéo                     concernant la bienveillance quiseront à votre disposition progressivement ,
   à télécharger sur votre "espace membre" : 

  °d'éveil corporel,

   °de qi gong,

   °d'EFT, °de pleine conscience, et de méditation,

   °de communication non violente, ainsi qu'une approche       de la notion de bienveillance, de bien être.


Où, Quand, Comment?

Dans le groupe privé de la Compagnie des Petits Pas sur Facebook

pour partager vos idées, découvertes, avancées, obstacles et bénéficier de l'entraide des autres personnes ;

Un webinaire mensuel pour pratiquer ensemble et développer les thèmes de réflexion abordés

Avec un accompagnement régulier de ma part au sein du groupe, via des live pour répondre aussi à vos questions


 Des vidéos et/ou rediffusion des sessions live pour pratiquer chez vous, quand vous le souhaitez et autant de fois que vous le désirez

Participation occasionnelle d'intervenants sur des sujets que nous  souhaitons approfondir pour notre évolution personnelle


Pourquoi vous joindre à ce programme?

Pour bénéficier d'un accompagnement régulier dans votre démarche de changement

Pour bénéficier du soutien bienveillant et de l'aide d'un groupe qui partage votre cheminement

Pour pouvoir pratiquer des activités de bien être sans sortir de chez vous, dans "le confort de votre habitation"

Pour avoir à votre disposition en permanence des vidéos de pratique et ainsi intégrer à votre rythme les apprentissages ( qi gong gong , routines, eft, méditation)

Pour découvrir des personnes qui comme vous, souhaitent vivre en harmonie et contribuer à construire un monde meilleur !
Pour vous aider à Etre dans votre propre vie, pas celle qu'on a pu vouloir pour vous...

Pour bénéficier de ce programme, merci de vous inscrire ci-dessous :

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